Artikel, Informationen & Diskussion

Der Achtsamkeits-Blog

Hier schreibt Peter Wesche Beiträge über das Wesen der Transformation, Somatische Psychotherapie, Achtsamkeit, Trauma und die Hakomi Methode.

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Klienten für Video-Sitzungen gesucht

Sie möchten Hakomi – Körperorientierte Psychotherapie und Traumatherapie ausprobieren? Dann vereinbaren Sie doch gerne  Probestunden für einen ermäßigten Preis bei mir. Für meine Zertifikation am Hakomi Institute of Europe suche ich derzeit Klienten, die für 1-5 Probestunden kommen möchten und bereit sind, sich dabei auf Video aufzeichnen zu lassen. Die Videos dienen zur Begutachtung der…

Persönlichkeit aus Teilen: Reisen in die Innenwelt

Reisen in die Innenwelt, von Tom und Lauri Holmes, ist ein wunderbar einfach geschriebenes  und schön illustriertes Buch, dass einen guten Einstieg in das Modell der Teilpersönlichkeiten gibt. Was passiert eigentlich genau, wenn wir plötzlich wütend werden und ein innerer Beschützer auftritt, der sachlichen Argumenten vielleicht nicht mehr zugänglich ist.

Mit vier Schritten in die Achtsamkeit

Wie lässt sich Achtsamkeit praktizieren? Hier gebe ich eine kurze Anleitung in vier Schritten: Wählen sie für den Anfang einen ruhigen Ort und schalten sie alle störenden Elemente (wie etwa Telefone, Klingel, Wecker) ab. Sie können die Augen schließen oder geöffnet lassen.