Achtsamkeit & Resilienz

Abendgruppe - November & Dezember 2021

26. November von 18-19:30 Uhr
17. Dezember von 18-19:30 Uhr

Mehr Zugang zu Körperwissen, Gefühl & Intuition. In diesem regelmäßigen offene Workshop lade ich sie ein, die Kraft der Achtsamkeit zu entdecken. Dazu verwende ich Elemente aus traditionellen Achtsamkeitsübungen, Qi Gong, einfachen Yoga Übungen, Körpermeditation, Atemmeditationen, Gehmeditation, Bewegung und Tönen.
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Die heilsame Erfahrung

Gruppenworkshop mit Hakomi Elementen

SA 4. Dezember von 10-17 Uhr
SO 5. Dezember von 10-13 Uhr

Gruppenworkshop mit zentralen Elementen aus der Hakomi Methode. In der Gruppe kreieren wir fehlende, heilsame Erfahrungen, die helfen können, alte Wunden zu schliessen. Es gibt Gelegenheit ein eigenes Thema zu vertiefen - die Kraft der Gruppe gibt tragende Unterstützung.
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Traumasensibles Yoga

- März 2022 - JETZT VORMERKEN

SA 12. März 2022 von 10-16 Uhr
SO 13. März 2022 von 10-13 Uhr

Leitung: Rüdiger Horbank. Yoga bietet zahlreiche hervoragende Möglichkeiten, Zugang zum Körper zu schaffen und einen Umgang mit Reaktionen wie Streß, Angst, gedrückter Stimmung, Unsicherheit im Körpererleben zu finden. Traumasensibles Yoga bezieht das traumasensible Wissen in die Praxis des Yoga ein und schafft Ressourcen im Körpererleben.
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Traumasensibles Yoga

Ressourcen im Körpererleben entdecken, im Körper ankommen

SA 9. Oktober 2021 von 10-16 Uhr
SO 10. Oktober 2021 von 10-13 Uhr

Yoga bietet zahlreiche hervoragende Möglichkeiten, Zugang zum Körper zu schaffen und einen Umgang mit Reaktionen wie Streß, Angst, gedrückter Stimmung, Unsicherheit im Körpererleben zu finden. Traumasensibles Yoga bezieht das traumasensible Wissen in die Praxis des Yoga ein und schafft Ressourcen im Körpererleben.
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